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Objectifs Prendre conscience de ses réactions au stress. Identifier et analyser les « stresseurs » Comprendre le jeu des émotions. S'affirmer en se respectant soi-même autant qu'autrui

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La confiance en soi et les pensées négatives

 
Retour sur les principales pensées qui réduisent la confiance à zéro :
 
- Je ne suis pas capable de le faire
- Je suis mauvais/nul
- Je vais être abandonné
- Je ne suis pas aimé
- Je ne veux pas déranger
- Je ne veux pas faire de mal
- Je suis maladroit
- Je ne suis pas intéressant
- Je n'ai jamais rien à dire de valable
- Je ne suis pas au niveau ( physique, intellectuel, humour...)
 
Tout ceci n'est qu'une construction de l'esprit et handicape la vie.
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