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Objectifs Prendre conscience de ses réactions au stress. Identifier et analyser les « stresseurs » Comprendre le jeu des émotions. S'affirmer en se respectant soi-même autant qu'autrui

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Affirmation de soi : 7 exercices pour commencer à vous affirmer

Comment apprendre à s’affirmer ? Comment surmonter nos peurs dans nos relations ? Comment comprendre les mécanismes de l’affirmation ? Comment apprendre à exprimer clairement et fermement notre avis ? Voici 7 exercices...

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Pause détente vers le Japon.

Décidé à agrémenter mon Blogueuh de petites histoires de ma vie pour ne pas alourdir les pages d'articles parfois trop spécialisés, je vais figer le temps. Assis dans mon lit entrain de peaufiner un article sur les règles du pouvoir ( cf l'article au...

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Vous êtes stressés au boulot, c'est normal?

Le stress, Burn Out et le harcèlement au travail sont trois problèmes qui font souffrir beaucoup de gens dans le monde du travail. Ces concepts sont indépendants et différents. Pour bien traiter cette question de la souffrance au travail, il faut une...

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Vous êtes libre de vous faire manipuler

Retour sur une théorie fondatrice de la communication et du commerce. La théorie de l’engagement, fondement empirique et théorique des notions dites de « manipulation »Pied dans la porte, pied dans la bouche et plus si affinité)) et de "soumission" (les...

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La confiance en soi et les pensées négatives

Retour sur les principales pensées qui réduisent la confiance à zéro : - Je ne suis pas capable de le faire - Je suis mauvais/nul - Je vais être abandonné - Je ne suis pas aimé - Je ne veux pas déranger - Je ne veux pas faire de mal - Je suis maladroit...

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